Le coaching en PNL
Qu’est-ce que le monde du coaching ?
Le coaching est, selon moi, l'art de poser les bonnes questions. Malheureusement, le terme « coaching » est bien souvent mal compris, et cela me donne même l'impression que ce n’est pas le mot juste. J’aime plutôt dire que le coaching, c'est tout simplement de l’accompagnement. Ça permet de travailler sur soi tout en étant accompagné par quelqu’un qui sait poser les bonnes questions afin de nous amener à évoluer et à nous rendre là où nous souhaitons aller. C'est une méthode d'accompagnement qui demande au coach de prendre différentes postures, l'amenant à être à la fois « challengeant » et bienveillant. Le coaching permet d’aller activement vers un état désiré plutôt que de remuer le passé. Un coach n'est pas là pour dire quoi faire et partager ses opinions; il est plutôt là pour faire équipe avec son client, l’écouter, recadrer ses propos et l'aider à prendre plus conscience de sa réalité et de son potentiel afin de faciliter son cheminement vers ses objectifs.
Tout ce que tu dois savoir sur les séances de coaching
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Une connaissance de soi approfondie ;
Un regard sur soi et les autres plus conscient ;
Des objectifs plus clairs et un plan pour les atteindre ;
Un alignement de tes valeurs et tes actions ;
Une cohérence avec qui tu es vraiment ;
La capacité à t'exprimer plus justement et à communiquer avec authenticité ;
Une confiance pour aller vers ton plein potentiel ;
Un équilibre entre les différentes sphères de ta vie ;
Une résilience face aux défis et aux incertitudes ;
Une paix d'esprit et une sérénité intérieure ;
Une capacité à prendre des décisions en accord avec tes aspirations profondes ;
Une connexion plus profonde avec ton environnement et les personnes qui t'entourent ;
Une ouverture à de nouvelles perspectives et à la croissance personnelle ;
Une vie plus épanouie, avec plus de sens et de satisfaction ;
Et tellement plus encore…
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Être reçu dans un environnement chaleureux ;
Être écouté avec douceur, empathie et sans jugement ;
Recevoir des questions stimulantes, « challengeantes » et bienveillantes ;
Se connecter davantage à son cœur plutôt que de rester dans sa tête ;
Être accompagné dans des exercices de visualisation et de respiration ;
Travailler en position assise, debout, en mouvement ou en marchant ;
Bénéficier de retours en lien avec l’image que tu projettes ;
Prendre plaisir à progresser tout en étant accompagné !
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Le coaching se concentre sur le futur en aidant le client à retrouver ses forces intérieures et à élaborer ses propres actions concrètes pour atteindre ses objectifs alors que la psychologie se consacre particulièrement à l'exploration et à la compréhension du passé.
À noter que le coaching n’est donc pas de la psychothérapie.
La programmation neurolinguistique (PNL) est l’étude du comportement humain, en se concentrant particulièrement sur les habitudes de vie et la communication. Cette approche est applicable dans divers contextes, comme en relation d’aide, en entreprise, en pédagogie, et pour des activités de performance. La PNL s’inspire de la psychologie cognitive, de divers types de thérapies et de l’hypnose. Cependant, il est important de noter que le coaching en PNL n’est pas une thérapie en soi. Pendant les séances, des outils de communication et de changement, tels que la visualisation, les cinq sens, le recadrage des propos, les positions perceptuelles et la modélisation, sont utilisés pour aider une personne à mobiliser ses ressources et atteindre ses objectifs.